Attività parallele-Deborah Di Cataldo
Ciclo di incontri di meditazione gratuito online, per principianti e non
Di cosa si tratta
Uno spazio online in cui fermarsi, respirare e stare insieme. L’obiettivo della meditazione è concentrare l’attenzione su di sé, seguendo percezioni, sensazioni, pensieri ed emozioni, oppure sull’ambiente esterno, per raggiungere una maggiore consapevolezza e una calma interiore. Non servono esperienza né preparazione: gli incontri sono aperti a chi medita da sempre e a chi non l’ha mai fatto.
Come si svolge un incontro
La pratica inizia e finisce con il suono dei cimbali, ripetuto tre volte, e con la lettura di una poesia. Alla fine, chi lo desidera può condividere come sta, e ci salutiamo con una parola che sintetizza l’esperienza, un piccolo dono per il gruppo. Condividere non è obbligatorio: lo si fa solo se fa piacere. Avere fiducia, non cercare risultati, lasciare andare, rimanere nella presenza e sospendere il giudizio. Aiuta anche a trovare piacere nel condividere la pratica con gli altri e restare flessibile in un gruppo “aperto”.
Chi conduce
Deborah Di Cataldo, Counselor, Mediatore Familiare,Formatore, Supervisore. Iscritta all’Associazione di Categoria AssoCounseling (n. A2724).
Date e partecipazione
- Giorno: 1 giovedì di ogni mese
- Orario: dalle ore 20,30 alle 21,15
- Piattaforma: zoom
- Come iscriversi: chiedere di essere inserite nella Community al seguente numero 339.7577885
- Costo: gratuito
- Corso riconosciuto da AssoCounseling per i crediti formativi